6、热饮——当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这杯烫烫的饮料可要花费不少时间呢。卡路里低于100的绿茶、、无糖热可可、脱脂拿铁或卡布其诺咖啡等。
7、辛辣食物——私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。
8、将食物分成小份——如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。
helllolili更多阅读： · 当红女星们最爱用的化妆品 · 暗淡肌肤 四大补救高招 · 从A到B 15天快速丰胸方法 · 亚洲六大当红女星丰胸奇招 · 韩国女星丰乳真假难辩[图]
· 丑态百出 英美流行脸瑜伽 · 发箍发圈帽子打造多款发型 · 平腹丰胸 神奇唱歌瘦身法 · 回头率极高 9款刘海星发型 · 情侣减肥组合 塑造修长腿[图]
